De dingen zien zoals ze zijn met behulp van de adem en gewaarwordingen.

Onze zintuigen worden voortdurend geprikkeld door de omgeving, door meditatie op onze zintuigen: reuk, smaak, zien, tast, gehoor tezamen vormen ze het denken (cittam, manas en Buddhi). Door onderscheiding van deze zintuigen, verdiep je de focus en concentratie om beter waar te nemen, de koelte van de lucht die je inademt, het geluid in de omgeving, de pijn die voelt in een deel van het lichaam, zo verhoog je het bewustzijn. Elk zintuig heeft zijn eigen werking op het denken ook het zien van beelden, films, tv programma’s. Door nu het zintuig als object van de meditatie te nemen begrijp je wat het zintuig voor impact heeft op het handelen.

Elke gedachte of emotie, elke mentale onzuiverheid die opkomt uit zich in de adem en de gewaarwordingen van dat moment. Door focus op het zintuig of de adem en gewaarwording te observeren, merken we al snel dat de onzuiverheden aan kracht verliezen. Als we volhouden, verdwijnen onzuivere gedachten met uiteindelijk lege momenten tussen gedachten en ontmoeten we rust, ons zelf. We worden een beter mens door meditatie maar ook beter voor anderen.

Yoga- Meditatie sessie wordt aangeboden/onderwezen en is voor iedereen toegankelijk in overleg en op afspraak.

De deelnemer bepaald op basis van vrijgevigheid, donatie of ruimhartigheid de waarde van de les.

Neem contact op