Ademtherapie
Onder begeleiding ga je je adem ontdekken en onderzoeken. Je krijgt technieken aangereikt hoe je de adem verbetert. (..lees meer)
Ayurvedische massage
Ayurvedische massage wordt al eeuwenlang toegepast om het lichaam en geest tot diepe ontspanning te brengen. Door deze massage techniek wordt de stofwisseling geactiveerd waardoor afvalstoffen sneller door het lichaam worden afgevoerd. (..lees meer)
Beach yoga
Ervaar yoga in de natuur of aan het strand. Lekker met je voeten in het zand met uitzicht over de turquoise Caribbische zee. (..lees meer)
Individuele yoga
Een individuele les biedt meer mogelijkheden dan een les met meerdere deelnemers. De les kan helemaal afgestemd worden op jouw wensen, mogelijkheden en les-tempo. Er kan makkelijker worden ingegaan op vragen, weerstanden waar je bij het oefenen tegenaan loopt. (..lees meer)
Hatha-Yoga
Hatha-yoga is een populaire yoga om te onthaasten of stress te verminderen. Daarnaast wordt aan de technieken ook een gunstig effect toegeschreven op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen en onstaat er een versoepeling van het lichaam. (..lees meer)
Meditatie
We leven in een tijd van volle agenda’s, heel veel moeten, en daar naast ook nog van alles willen. Het is daarbij makkelijk jezelf voorbij te lopen. Het is goed om bewust tijd vrij te maken voor jezelf, om te ontspannen. Als je last hebt van stress, burnout of depressie is deze meditatietechniek heel heilzaam. (..lees meer)
Yoga en voeding
Yoga omvat meer dan alleen wat series lichamelijke oefeningen, maar kan beter gezien worden als een manier van leven. Het geeft ook richtlijnen voor gezonde voeding. (..lees meer)
Workshop
De workshop is een plek waar we instrumenten en inspiratie krijgen aangereikt, een specifiek onderwerp dat van belang is, gaan we verder uit diepen. Een hoge mate van participatie en creativiteit is het gevolg zodat je het onderwerp begrijpt en eigen maakt. (lees meer …)